情感薄荷内核成长(23030432)

01–内核课开篇引言.mp4  173.77M

02–第1课.精神暴力和情绪操控.mp4  29.88M

03–第2课 做好情绪管理，就成功了一半.mp4  72.68M

04–第3课.内在的匮乏（上）.mp4  28.84M

05–第3课.内在的匮乏（下）.mp4  67.07M

06–第4课 爱自己：成年人拥有二次养育自己的能力.mp4  119.28M

07–第5课 需求和动机，改变如何发生？.mp4  101.64M

08–第6课 觉察他人，先洞察自己.mp4  124.12M

09–第7课 改变系统：共情、联结和不批判的心.mp4  170.37M

10–第8课 和解：与自己和解、与关系里的ta和解.mp4  101.27M

11–第9课 为什么有些人在关系里容易自卑？这种自卑感如何去除.mp4  122.81M

12–第10课 成长“卡住了”，迷茫吗.mp4  56.97M

13–第11课 对方经常冷暴力，很痛苦又无法离开，怎么办？.mp4  281.19M

14–12课：对方总是不能够包容我的情绪，很冷淡，我很痛苦，怎么办.mp4  348.86M

15–13课：“他不主动对我，就是对我不够好“，为何他婚前热情、婚.mp4  380.54M

16–14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（上）.mp4  271.67M

17–14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（下）.mp4  126.06M

18–15课.分手了，但我就是放不下他，怎么办？.mp4  296.77M

19–16课.对方不思进取怎么办？如何拯救不上进的伴侣.mp4  363.04M

20–17课.在一起久了会越来越离不开他？依赖&分离焦虑？.mp4  309.12M

21–第18课.你是否在关系里总有很多小情绪？.mp4  289.44M

22–19课.对方出轨了，我该怎么办？.mp4  292.28M

23–20课.被家暴怎么办？要不要原谅他？如何离开并重拾信心？.mp4  326.57M

24–21课.mp4  295.05M

25–22.俄狄浦斯三角，从关系冲突看你的爱情原型（你与父母的关系.mp4  283.35M

26–23.从关系的困惑看自我疗愈。本部分结束语.mp4  167.23M

27–24课.关系里，你要有最起码的边界感。人善被人欺，是没有边界.mp4  164.53M

28–25课.如何建立自我边界感.mp4  186.55M

29–26课.如何建立高自尊 高价值，而不是在关系里一直低价值？.mp4  154.80M

30–27课.5个维度，修炼成为灵活健康的高自尊、高价值.mp4  137.59M

31–28课.找不到所谓的正缘的底层逻辑.mp4  294.40M

32–29课.为什么总是遇不到真爱？我们内在的恨与悲是如何阻碍关系.mp4  215.51M

33–30课.在关系里一直被拿捏是因为你害怕失去。如何破除讨好？.mp4  323.67M

34–31课.讨好背后真正的情绪，以及破除讨好的方法.mp4  250.47M