赵了了《情绪及压力管理》(23030447)

01-第一集：快乐是一种能力 .mp4  59.04M

02-第二集：情绪五轮模型 .mp4  41.79M

03-第三集：模型讲解之事件轮 .mp4  41.84M

04-第四集：模型讲解之认知轮 .mp4  33.13M

05-第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 .mp4  48.90M

06-第六集：模型讲解之生理轮 .mp4  34.17M

07-第七集：如何感受情绪？ .mp4  37.61M

08-第八集：情绪分类 .mp4  44.68M

09-第九集：情绪觉察 .mp4  28.11M

10-第十集：情绪理解 .mp4  32.52M

11-第十一集：情绪调节上 .mp4  58.41M

12-第十二集：情绪调节下 .mp4  76.15M

13-第十三集：换个角度看世界 .mp4  45.19M

14-第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ .mp4  57.24M

15-第十五集：认知影响你看待世界 .mp4  37.16M

16-第十六集：ABC调节法 .mp4  39.33M

17-第十七集：认知扭曲 .mp4  38.36M

18-第十八集：日常调节工具 .mp4  34.92M