怎样成为精力管理的高手（共12讲）（张遇升）（220407072）

00.发刊词 丨 你为什么需要管理精力.pdf  1.88M

00.发刊词丨你为什么需要管理精力.mp3  2.39M

01.精力管理的金字塔模型.mp3  2.80M

01.精力管理的金字塔模型.pdf  2.27M

02.怎样设计最佳运动方案.mp3  3.66M

02.怎样设计最佳运动方案.pdf  3.09M

03.吃对了，就不会累.mp3  3.48M

03.吃对了，就不会累.pdf  2.76M

04.睡得好，能提升你的决策水平.mp3  3.85M

04.睡得好，能提升你的决策水平.pdf  3.00M

05.怎样击退这些消磨意志的疾病.mp3  3.72M

05.怎样击退这些消磨意志的疾病.pdf  2.70M

06.控制情绪，缓解焦虑.mp3  3.08M

06.控制情绪，缓解焦虑.pdf  2.44M

07.高效使用你的精力.mp3  2.60M

07.高效使用你的精力.pdf  2.04M

08.给你一张行动清单.mp3  2.36M

08.给你一张行动清单.pdf  1.99M

09.【练习一】情绪热启动练习.pdf  1.63M

09.加餐丨【练习一】情绪热启动练习.mp3  2.56M

10.【练习二】冥想呼吸练习.pdf  1.06M

10.加餐丨【练习二】冥想呼吸练习.mp3  1.76M

11.新课预告 丨 给老用户的一封信.pdf  581.92kb