大牌明星都在练的懒人瘦身法

大牌明星都在练的懒人瘦身法

课程编号：	0603022
课程大小：	3.53GB
解压密码：	nxqgkc.com
下载方式：	百度网盘（多个备用链接）
课程内容：
第1课：呼吸减肥——为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？！
第2课：坐出小蛮腰——5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰！
第3课：坐出迷人双S——上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？！
第4课：坐成薄背纸片人——远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说byebye！
第5课：坐着四肢变纤细——雕刻线条，修炼纤细四肢！
第6课：站立瘦身法——巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀！
第7课：站出迷人S型加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.ts！
第8课：站着四肢变纤细_找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！
第9课：走瘦全身基础版——调整落脚重心，改善脂肪囤积！
第10课：走瘦全身进阶版——加强手臂摆动，让锻炼事半功倍！
第11课：躺瘦全身基础版——唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪！
第12课：躺瘦全身进阶版——增强髋部运动，躺着也能瘦全身！