怎样获得高质量睡眠
| 课程编号： | 0608088 |
| 课程大小： | 40MB |
| 解压密码： | nxqgkc.com |
| 下载方式： | 百度网盘（多个备用链接） |
| 课程内容： | |
| 发刊词：为什么你知道这么多，还是睡不好？！ | |
| 课程01：增大动力——睡眠就像滑滑梯！ | |
| 课程02：减少阻力——创造合适的心理环境！ | |
| 课程03：减少阻力——创造合适的卧室环境！ | |
| 课程04：排除干扰——酒、咖啡、安眠药和午觉！ | |
| 课程05：形成习惯——改善睡眠微习惯！ | |
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