怎样成为压力管理的高手（共8讲）（奚小鹿）（220407077）

00.发刊词 丨 压力没有那么坏.pdf  2.03M

00.发刊词丨压力没有那么坏.mp3  2.30M

01. 压力的真面目.pdf  2.08M

01.压力的真面目.mp3  2.16M

02. 如何用“动”管理压力.pdf  2.85M

02.如何用“动”管理压力.mp3  2.82M

03. 如何用“静”调节压力.pdf  2.23M

03.如何用“静”调节压力.mp3  2.49M

04. 如何用自我对话应对压力.pdf  2.27M

04.如何用自我对话应对压力.mp3  2.73M

05. 如何对外求援缓解压力.pdf  2.13M

05.如何对外求援缓解压力.mp3  2.86M

06.答疑一：提高工作效率，缓解压力.pdf  1.36M

06.加餐丨答疑一：提高工作效率，缓解压力.mp3  2.24M

07.答疑二：用管理界限管理压力.pdf  1.67M

07.加餐丨答疑二：用管理界限管理压力.mp3  2.29M