个人成长30讲（220404023）

00 导语.mp3  1.87M

01 总是苛责和否定自己，怎么办.？.mp3  12.77M

02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.mp3  11.44M

03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.mp3  8.63M

04 怎样摆脱孤独感？.mp3  10.62M

05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.mp3  15.39M

06 如何克服自卑？如何成为自信的人？.mp3  23.73M

07 到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.mp3  8.47M

08 人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.mp3  9.12M

09 无法满足父母的期待，如何妥善应对？.mp3  8.56M

10 如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.mp3  11.38M

11 一定要学会索取，学会麻烦别人.mp3  21.51M

12 习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.mp3  11.15M

13 与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.mp3  16.96M

14 人际吸引最基本的原则、.mp3  8.70M

15 结语.mp3  1.57M