社交补习班《阿涵学长自信社交课》
课程编号: | 0503235 |
课程大小: | 1.29GB |
解压密码: | nxqgkc.com |
下载方式: | 百度网盘(多个备份链接) |
课程内容 | |
社恐突破系统课程 | |
模块一:追根溯源,了解自己 | |
01、找到社恐的元凶,对症下药新 | |
02、为什么要放下过度完美主义 | |
03、明星心态可以毁了你 (新) | |
04、你的缺点对社交的影响真的有那么大吗? | |
05、在猜测别人心理上这件事,你总是误解别人。 | |
06、端,装,演,掩饰,已经成为你的社交常态 | |
07、浅谈社交恐惧症状产生的内在原理 | |
模块二:改变认知,重塑性格 | |
10、自信的意义 | |
11、自信的意义下半节——如何给人自信的感觉 | |
12、矫情、耻辱感,嫉妒心与我们社交表现的关系。 | |
13、重新看待怕尴尬,怕说话得不到回应这两个社交阻碍。 | |
14、社交时,我的心情总是紧绷着,怎么办。 | |
15、缓解和异性相处的恐惧 | |
16、过度自责”正在消耗你的自信 | |
03、模块三:社交技能 | |
17、与人相处的原则(更新版) | |
往期重要现场课录音 | |
如何让表达逻辑清晰 | |
不再畏惧负面社交反馈 在社交里勇敢自信 | |
不自信根源与自信养成过程 | |
改善身处团体之中的敏感 | |
聊天提升——“找话题”能力的训练方法 | |
聊天系列课第二节 | |
聊天系列课第三节 | |
聊天系列课第一节 | |
如何改善“容易自我怀疑 | |
如何缓解焦虑 | |
如何尽快突破社恐 | |
如何面对紧张 | |
如何学习-如何实践 | |
如何与人轻松自如相处 | |
如何做到正确接纳不完美 | |
提升社交前需要改变的认知误区 | |
突破演讲恐惧课程 | |
再谈为什么要接纳不完美 |
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